筋肉太りふくらはぎを細くするエクササイズ記事一覧

脚の歪みは、ふくらはぎ太りの原因の一つです。日本人に一番多い脚の歪みはO脚。特に猫背で姿勢の悪い人がなりやすいと言われています。姿勢が悪いと、足が開いてしまうので、太ももやふくらはぎの外側に負担がかかってしまい筋肉が発達します。どうしてもふくらはぎ痩せに成功しない、ふくらはぎが細くならない!という人は、もしかしてO脚が原因かもしれません。私の脚、もしかして歪んでる?O脚かどうか気になる場合は「足の...

ふくらはぎ、なかなか細くなりませんよね。ウォーキングが足痩せに効果的って言われていますけど、正しい歩き方をしないと逆効果。頑張って歩いているのに、さらにふくらはぎを太くしてしまっている可能性もあるんです!間違った歩き方を続けていると、脚の関節や骨盤の歪みが出てきてしまい、筋肉がそれを支えようと変なふうに発達してしまうんです。間違った歩き方のままだと、ふくらはぎが細くならないばかりか、さらに太くなっ...

歩かない日って、なかなかありませんよね?毎日、多少なりとも歩く。ベッドから起きて、キッチンに行く間だって歩いている(笑)毎日歩いているんだから、正しい歩き方をしていないともったいない!ウォーキングすると足痩せするって聞いて、とりあえず歩いてみたことないですか?でも、正しい歩き方をしていないと、脚が細くなるはずありません!そのウォーキングが、ふくらはぎがどんどん太くなっている原因かも?!歩き方次第で...

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